과도한 스트레스는 많은 신체적 또는 감정적 변화를 가져올 수 있고, 이로 인한 문제들은 사람마다 차이가 있습니다. 새로운 신체적 증상에 대해 의사에게 이야기 하는 것은 매우 중요하며, 의사는 스트레스 때문이라고 오해할 수 있는 다른 건강상의 문제들에 대해 검사를 할 수도 있습니다.

스트레스로 인한 일반적인 영향은 다음과 같습니다.

• 불안감

  불안감 또는 긴장감을 느끼고 항상 머릿속이 생각으로 분주하다고 느낄 수도 있습니다. 또는 잘 잊어버리거나 집중하는데 어려움을 느낄 수도 있습니다.

• 기분변화

  사소하게 혹은 아무 이유 없이 기분이 자주 갑자기 바뀌어 잠깐 행복했다가 바로 다음 순간 화가 나거나 슬플 수도 있습니다. 평상시보다 더 절망적으로 느끼고 이유 없이 화가 나거나 우울해질 수도 있습니다.

• 약물남용

  스트레스를 줄이기 위해 술을 많이 찾거나 담배를 더 많이 피고 혹은 불법적인 다른 약물들을 찾게 될 수도 있습니다. 처방 받은 혹은 자의로 구입한 약들을 더 자주 , 더 많이 복용할 수도 있고 다른 약들을 복용하면서 술을 마실 수도 있습니다. 약물남용은 위험하며 더 큰 스트레스로 이어질 수 있습니다. 술이나 약물 (일반의약품이라 할지라도)을 남용하는 것은 중대한 건강상의 문제를 일으킬 수 있으며 때에 따라서는 죽음에 이르게 할 수도 있습니다.

• 신체적 증상.

  때로 스트레스 때문에 질병이 있는 것처럼 느껴지거나 보여지는 증상이 나타날 수 있습니다.

  • 호흡곤란. 너무 빠르게 숨쉬거나 충분한 양의 공기를 들이쉬지 못한다고 느낄 수도 있습니다. 어지러울 수 있습니다.
  • 흉통 (가슴이 타는 듯한 쓰린 느낌)
  • 성기능 또는 성욕의 변화
  • 설사 혹은 변비
  • 손떨림 또는 축축하거나 차가운 손
  • 두통, 등의 통증 또는 목, 어깨나 다른 근육의 뻣뻣함
  • 심계항진 (심장이 쿵쿵거리거나 빨리 뛰는 느낌)
  • 생리주기 변화
  • 수면장애 또는 푹 자고 난 뒤에도 풀리지 않는 피로감
  • 원인을 알 수 없는 가려움증 또는 두드러기
  • 복통 또는 가스가 차는 현상
  • 체중변화 또는 식욕저하

• 다른 건강상 문제의 악화

  대부분의 건강상의 문제들이 과도한 스트레스로 인해 악화될 수 있습니다. 스트레스로 인해 혈압이 상승하거나 당뇨가 있는 경우 당뇨조절이 더 어려워질 수도 있고, 심장질환이 있는 경우라면 평소보다 자주 흉통을 느낄 수도 있습니다. 만약 스트레스로 인해 건강이 영향 받고 있다고 생각되면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.